自从怀孕后，准妈妈们几乎受到了“全世界”的关注，时不时就有过来人分享经验：孕期一切化妆、护肤品都不能用会影响宝宝发育；怀孕吃寒凉食物易流产……

这些看似有道理的说法，其实全部都是谣言！尤其是初次怀孕的宝妈们情绪紧张，很容易被一些所谓的“孕期谣言”带偏。今天我们来聊一聊，有哪些不靠谱的谣言。

谣言1：孕期一切化妆、护肤品都不能用，会影响宝宝发育

孕期可以进行适当的护肤和化妆，选择化妆品应避免维A类、水杨酸、二苯酮类等成分，成分越简单温和越好。

只要选对安全产品，偶尔化妆影响不大，不过还是建议各位准妈妈孕期尽量少化浓妆，可以画淡妆，记得要卸妆哦。

谣言2：怀孕后吃寒性、凉性食物易流产？

事实上，导致流产的罪魁祸首先是胚胎染色体异常、孕妇自身基础疾病、胚胎发育问题等。

“寒凉食物易造成流产”的说法来源于孕妇对某些寒凉食物过敏，或者食物本身变质有了寄生虫，食用过后容易出现过敏反应或急性肠胃炎，引发宫缩，导致流产。

孕妈妈只要合理安排自己的饮食，保证营养均衡、适量以及卫生即可。

谣言3：孕期要远离一切电子产品，不能用电吹风、手机、电脑，会有辐射？

 家用电子产品，辐射量不多，不用太担心。说到辐射，我们是有很多误解的。

辐射分为电离辐射和非电离辐射。

电离辐射（比如医院的X光、CT等检查仪器所发出的辐射）具有致畸风险，而家用电器比如手机、wifi、电脑、吹风机等都属于非电离辐射，并没有致畸风险。

怀孕可以使用手机，但不要过分依赖手机。看手机的同时会不自觉地减少活动，而且对着手机屏幕时间长了，很容易造成视疲劳，对健康是不利的。

有很多人以为孕妇防辐射服能够防辐射，但其实这个东西，唯一的用处就是能说明孕妇这个身份。有害的辐射它防不住，日常的辐射压根不需要它防。

谣言4：怀孕时你想吃什么说明宝宝需要什么

孕期准妈妈总会突然间很想吃某种食物，仔细想想你的宝贝真的需要吃这些袋装的咸薯片，冰凉的冰淇淋或者是双份的汉堡吗？怀孕时食欲很强是正常的，但是可不一定暗示宝宝真的需要这种营养哦。

怀孕时增加的荷尔蒙会加重怀孕女性的口味和嗅觉，这也就解释了孕妈为什么老想吃东西。

另外，吃东西还能帮助有些女性减轻孕吐症状。对于正常的食欲，可以适当地满足自己。

谣言5：怀孕了不能留长发，会跟胎儿抢营养

有不少人认为，头发长得过快、过长会吸收体内营养，甚至抢夺宝宝的营养，从而影响子宫内胎儿的生长。真是这样吗？

其实不然。头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，因此头发的生长肯定需要营养，营养不良的人常表现出毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。

一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已有充分准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要来说简直是杯水车薪；从另一个方面讲，即使剪了短发，头发依然会生长，想通过剪头发来“节约”营养，实在没必要。

总之，怀孕了是保留长发还是剪短头发，更多是取决于孕妈妈个人的生活习惯和审美取向，和胎儿营养无关。

谣言6：怀孕了就不能养宠物，否则会感染弓形虫？

感染了弓形虫确实容易引起流产或胎儿畸形，但并不是绝对不可以碰宠物。

首先孕前要检查看看是否有抗体，同时注意孕期产检。如果家里有宠物，又不舍得分开，就必须遵循以下几点：

1、每年给记得给家里宠物注射疫苗，定期给宠物驱虫，经常给宠物洗澡。

2、不要让宠物在外面吃不卫生的食物，以免吃了被感染的老鼠、鸟类或者被污染的食物。

3、不要让宠物吃生食，生食可能含有寄生虫，给它们盛食物的碗要每天清洗，并且不要和其他物品放在一起。

4、不要和宠物过分亲密接触，小心不要被宠物抓伤、咬伤，不要触碰宠物的分泌物。

5、宠物的粪便每天清理一次，为了避免感染弓形虫病，孕妇应尽量避免直接接触宠物的排泄物，唾液也算哦。