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这些伤害宝宝脊椎的行为,你可能每天都在做!


不少父母都希望宝贝能拥有挺拔的身姿,健康的脊柱就与此息息相关。

 

但是在宝宝成长过程中,父母有一些拔苗助长的行为,却在无形之中导致宝宝脊柱侧弯。

 

 

“脊柱侧弯”成为孩子们成长路上的“绊脚石”

 

不仅会让宝宝出现高低肩,还会悄悄偷走孩子身高哦!

 

那么宝宝脊柱侧弯到底是什么原因造成的?

 

该如何预防宝宝脊柱侧弯呢?

 

让我们一起来看看吧!

 

 

保持正确的抱娃姿势

 

新生儿的脊柱是非常脆弱的,稍有不慎或者用力过度就容易导致脊柱受伤,因此正确地抱姿是十分重要的。

 

0~1个月的小月龄宝宝主要还是以横抱为主,采用此方法可以让宝宝脊柱有良好的力量支撑,重点需要保护宝宝的头部。

 

 

大人左手手臂弯曲,让宝宝的头枕到手臂肘窝处,以右手手臂托住宝宝脊背和臀部,同时用右臂夹住宝宝双腿,慢慢把宝宝抱起。

  

不要长时间抱娃

 

经常将宝宝搂在怀里的宝爸宝妈注意啦!新生儿的骨骼生长速度较快,长期抱在怀中容易阻碍宝宝骨骼的正常生长。

 

新生儿吃完奶后容易吐奶,所以喂奶后需要竖抱拍嗝预防吐奶,但有点带娃经验的姐妹或许会知道:“两个月以内的宝宝不能长期竖抱。”

 

这是因为新生儿的头占全身长的1/4,但是其颈部和背部发育尚不完善,脊柱力量不足以支撑头部。直接竖抱宝宝时,宝宝头的重量全部压在颈椎上,容易会对宝宝脊柱造成损伤。

 

 

平时不要长时间抱宝宝,另外,如果需要竖抱拍嗝,得掌握正确的抱娃方法,并且竖抱时间不宜过长。

 

竖抱时,要用一只手托住宝宝的头颈部,另一只手托住宝宝臀部,将宝宝的头完全靠在家长的肩膀上,面朝前,让脊柱、头部呈现一条直线。

 

不要过度包裹宝宝

 

为了给宝宝保暖,很多家长都会犯过度包裹宝宝的错误。然而,过度包裹可能导致宝宝无法自由活动四肢,影响脊柱的正常发育。

 

避免过度包裹宝宝,进行包裹时要让宝宝有足够的空间活动四肢。可以选择透气性好的棉质包被,以保持宝宝的舒适度。

 

 

同时,注意3个月内的宝宝不要胡乱使用背带,经常使用不仅会对宝宝脊背造成压力,宝宝双腿如果一直处于悬空状态,还可能会导致髋关节脱位。

 

养成良好的睡姿习惯

 

宝宝的睡姿对脊柱健康也有很大影响,长时间让宝宝趴睡可能会导致或者加重脊柱侧弯。

 

从生理角度来说,新生儿应该采用仰卧位睡觉,以减少外力对脊柱的压迫。

 

卫健委发布的《0~5岁儿童睡眠指南》也明确指出:新生儿应该采用仰卧位置睡觉,直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势为止。

 

 

当然,对小月龄宝宝来说,使用侧卧睡姿可以更好地预防呛奶。

 

不要过早用枕头

 


小月龄宝宝头部比较大,所以当其平卧时,头枕部跟背部在同一水平面上,侧卧时也呈自然的姿势。如果给小月龄宝宝使用枕头,反而人为地干预了颈椎的弯曲,很容易影响宝宝的呼吸和吞咽功能。

 

不要过早地给宝宝使用枕头,包括定型枕,容易让宝宝陷入窒息风波。

 

 

1岁后可根据宝宝个人喜好适当使用3cm左右的枕头。选枕头时要选择软硬适中的枕头,太软的枕头不能给予脊椎更好的支撑,太硬的枕头容易对肌肉和脊柱造成压迫。

 

适当的运动锻炼

  

适当的运动锻炼有助于宝宝骨骼和肌肉的发育,预防脊柱侧弯。然而,很多宝爸宝妈却忽视了这一点。

 

 

平时可以鼓励宝宝进行适当的运动锻炼,如抬头、爬行、翻身等简单的锻炼,不仅可以促进宝贝肌肉和骨骼发育,还可以让宝宝自由观察和探索这个世界,有助于宝宝的智力开发。

 

此外,宝宝脊柱侧弯或许还与缺乏维生素D有关,缺乏维生素D会对钙的吸收造成影响。使宝宝骨骼无法正常发育,从而导致脊椎弯曲。所以也可以带宝宝晒太阳促进维生素D的合成。

 

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