不少父母都希望宝贝能拥有挺拔的身姿，健康的脊柱就与此息息相关。

但是在宝宝成长过程中，父母有一些拔苗助长的行为，却在无形之中导致宝宝脊柱侧弯。

“脊柱侧弯”成为孩子们成长路上的“绊脚石”

不仅会让宝宝出现高低肩，还会悄悄偷走孩子身高哦!

那么宝宝脊柱侧弯到底是什么原因造成的?

该如何预防宝宝脊柱侧弯呢?

让我们一起来看看吧！

保持正确的抱娃姿势

新生儿的脊柱是非常脆弱的，稍有不慎或者用力过度就容易导致脊柱受伤，因此正确地抱姿是十分重要的。

0~1个月的小月龄宝宝主要还是以横抱为主，采用此方法可以让宝宝脊柱有良好的力量支撑，重点需要保护宝宝的头部。

大人左手手臂弯曲，让宝宝的头枕到手臂肘窝处，以右手手臂托住宝宝脊背和臀部，同时用右臂夹住宝宝双腿，慢慢把宝宝抱起。

不要长时间抱娃

经常将宝宝搂在怀里的宝爸宝妈注意啦!新生儿的骨骼生长速度较快，长期抱在怀中容易阻碍宝宝骨骼的正常生长。

新生儿吃完奶后容易吐奶，所以喂奶后需要竖抱拍嗝预防吐奶，但有点带娃经验的姐妹或许会知道：“两个月以内的宝宝不能长期竖抱。”

这是因为新生儿的头占全身长的1/4，但是其颈部和背部发育尚不完善，脊柱力量不足以支撑头部。直接竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上，容易会对宝宝脊柱造成损伤。

平时不要长时间抱宝宝，另外，如果需要竖抱拍嗝，得掌握正确的抱娃方法，并且竖抱时间不宜过长。

竖抱时，要用一只手托住宝宝的头颈部，另一只手托住宝宝臀部，将宝宝的头完全靠在家长的肩膀上，面朝前，让脊柱、头部呈现一条直线。

不要过度包裹宝宝

为了给宝宝保暖，很多家长都会犯过度包裹宝宝的错误。然而，过度包裹可能导致宝宝无法自由活动四肢，影响脊柱的正常发育。

避免过度包裹宝宝，进行包裹时要让宝宝有足够的空间活动四肢。可以选择透气性好的棉质包被，以保持宝宝的舒适度。

同时，注意3个月内的宝宝不要胡乱使用背带，经常使用不仅会对宝宝脊背造成压力，宝宝双腿如果一直处于悬空状态，还可能会导致髋关节脱位。

养成良好的睡姿习惯

宝宝的睡姿对脊柱健康也有很大影响，长时间让宝宝趴睡可能会导致或者加重脊柱侧弯。

从生理角度来说，新生儿应该采用仰卧位睡觉，以减少外力对脊柱的压迫。

卫健委发布的《0~5岁儿童睡眠指南》也明确指出：新生儿应该采用仰卧位置睡觉，直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势为止。

当然，对小月龄宝宝来说，使用侧卧睡姿可以更好地预防呛奶。

不要过早用枕头

小月龄宝宝头部比较大，所以当其平卧时，头枕部跟背部在同一水平面上，侧卧时也呈自然的姿势。如果给小月龄宝宝使用枕头，反而人为地干预了颈椎的弯曲，很容易影响宝宝的呼吸和吞咽功能。

不要过早地给宝宝使用枕头，包括定型枕，容易让宝宝陷入窒息风波。

1岁后可根据宝宝个人喜好适当使用3cm左右的枕头。选枕头时要选择软硬适中的枕头，太软的枕头不能给予脊椎更好的支撑，太硬的枕头容易对肌肉和脊柱造成压迫。

适当的运动锻炼

适当的运动锻炼有助于宝宝骨骼和肌肉的发育，预防脊柱侧弯。然而，很多宝爸宝妈却忽视了这一点。

平时可以鼓励宝宝进行适当的运动锻炼，如抬头、爬行、翻身等简单的锻炼，不仅可以促进宝贝肌肉和骨骼发育，还可以让宝宝自由观察和探索这个世界，有助于宝宝的智力开发。

此外，宝宝脊柱侧弯或许还与缺乏维生素D有关，缺乏维生素D会对钙的吸收造成影响。使宝宝骨骼无法正常发育，从而导致脊椎弯曲。所以也可以带宝宝晒太阳促进维生素D的合成。