宝宝在春节前后降生，

是一件喜上加喜的事情。

然而，春节期间免不了走亲访友、聚餐等，

对于正在坐月子的宝妈来说，

可能会带来一些困扰和不便。

那么，在春节期间该如何坐月子呢？

春节坐月子注意事项 

PART.01 保证足够的休息时间

新妈妈需要充分休息，这是坐月子的首要任务。可以提前和家人沟通，安排好春节期间的行程，尽量减少不必要的活动，不要熬夜，保证有充足的休息时间。

春节来探亲的人一般较多，这时可以由家里的长辈和宝爸来接待客人，产妇保证足够的休息是非常重要的。

PART.02 避免宝宝接触太多人

月子里，原本来探视产妇和宝宝的好友就多，过年期间往往会有更多亲戚朋友上门拜访。

这时候宝妈应尽量待在房间，不把宝宝抱出房间，避免宝宝接触太多的人，以免感染病毒。

PART.03 保持良好的环境

春节期间热闹非凡，噪音也会多（鞭炮声、聊天声），客人还可能有人抽烟。所以，产妇要选一个既通风，隔音又比较好的房间坐月子，避免宝妈和新生宝宝呼吸到二手烟，从而危害到身体健康。

PART.04 注意个人卫生

新年里，再忙、再累，都不能忽视月子里的个人卫生。勤洗澡、勤换衣服，将产褥期体内排除的汗渍污垢统统洗掉，注意，洗澡的时候要用热水，选择淋浴或者擦浴。

另外，注意口腔卫生，每次饭后用温水来刷牙漱口。可以选择软一些的牙刷或准备儿童牙刷，刷牙时不要左右刷，以防止牙周受到损害。

PART.05 合理饮食很重要

 新年里免不了丰盛的大餐，但是产妇必须要注意自己的饮食，不能像平常过年那样什么都吃，饮食无度。

多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度油腻和辛辣的食物。尽量不要吃剩菜。同时，要多喝水，保持身体的水分。

PART.06 不宜大补特补

许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给宝妈大补特补，让宝妈吃大量的鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。

殊不知，月子期间常吃油腻的食物其实并不利于奶水的分泌，可能会造成相反的效果。最好还是以清淡为主，尽量多食用一些新鲜的蔬菜。

PART.07 不宜吃太咸太酸的东西

由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太合适。而酸类食物虽可减肥，但对于产后易疲劳的身体，会容易导致肌肉无力及下垂松弛。

PART.08 坚果类适当食用

坚果虽然营养丰富，但容易上火。另外，由于体内激素水平的变化，产妇的牙齿比较松动，也不宜吃太硬的东西。

PART.09 不宜多吃味精

 味精中的谷氨酸钠会与锌元素结合，形成不易被人体吸收的谷氨酸锌，导致锌缺乏。产妇如果缺锌，可能会影响伤口愈合、乳汁分泌等，还可能对婴儿的生长发育产生不良影响。

很多人认为春节期间坐月子

是很幸福的一件事,

正逢节日，双喜临门

但是宝妈们也不要掉以轻心哦,

希望每个妈妈都能够

度过一个舒心的月子!