怀孕期间,女性的情绪会发生很大的变化,有时候会变得难以控制,因此,家人要给予产妇更多的关怀和呵护,并且孕妇本人也要注意调整好自己的情绪,避免将不好的情绪传给下一代,毕竟孕妇的情绪会对胎儿的发育产生影响。
怀孕期间,孕妇要学着保持良好的心态。
孕妇不同孕期的心理特征
如果孕妇不想被混乱的情绪所折磨,那就需要知道怀孕期间的心理变化特征,这样才能消除情绪怪物!
1、怀孕初期的心理特征:
怀孕期间经常会有情绪失控的情况。怀孕初期,女性处于一种复杂的情绪状态,喜忧参半,在心理学上被称为“早孕抑郁”。
一方面,怀孕的妇女会因为新生命的诞生而感觉到甜蜜和幸福;另外,孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振、失眠等症状,对分娩的痛苦和担忧怀孕失败,进而产生抑郁、烦恼、压抑、焦虑等负面情绪。
2、孕中期心理特征:
在怀孕的第二个阶段,孕妇的情绪发生了改变,怀孕初期的不适感也慢慢地消失了,胃口也恢复了正常。特别是胎动的出现,对于孕妇而言,就像是一针兴奋剂,对怀孕失败的恐惧骤然减少,现在更多的是快乐的心情,因此,孕中期是一个女性心理上的黄金期。
3、怀孕后期的心理特征:
怀孕后期,孕妇会有各种不舒服的感觉,这让孕妇再次感受到了压力和焦虑,并且对自己的生产以及孩子的健康产生了担忧,因此,这也是孕妇情绪怪兽肆虐的高峰期。
然而,当分娩日期临近时,母亲会急切地想要让自己的孩子早日降生,好减轻自己的压力;焦虑的情绪在某种程度上减轻了产妇对于生孩子的恐惧。
怀孕期间的影响情绪的因素有哪些?
从怀孕到分娩的过程中,体内激素水平的改变,再加上生理上的改变,都会对孕妇造成很大的压力,特别是第一次怀孕的女性,更容易患上“情绪病”,从而引发“情感怪兽”。
女性的情绪和胎儿的身体、心理都有很大的联系,情绪波动也会对胎儿的发育产生一定的影响。
所以,想要让胎儿健康发育,想要消除情感怪物,首先要弄清楚给胎儿提供“养分”的是什么?
关于怀孕的科学知识不足
部分孕妇对怀孕的科学知识相当缺乏,容易出现喜忧参半的矛盾情绪。他们对于自己的身体是否能够承受怀孕,对于胎儿发育正常与否,始终抱有疑虑,对一切药品都敬而远之,容易出现焦虑,过度担忧。
早孕反应效应
早孕反应(孕吐)是由身心因素引起的一种临床表现。但现代医学研究表明,孕吐与精神因素有关。如果是不喜欢怀孕的人,大部分都会出现恶心的情况,同时也会出现体重下降的情况,比如出现严重的孕吐等症状。
怕生孩子
城市妇女多为初次生育者,对生产过程缺少直观的感受。从电视、报纸、杂志、报纸上看到了太多别人分娩时的惨状,一想到自己也要经历这样的事情,就忍不住担心起来。
害怕畸形儿
尽管已经进行了很多次的体检,但都是仪器检测,一些孕妇因为身体状况不好,没有检查出来,所以很着急,担心自己的孩子会不健康。
担心胎儿的性别
城里人对男孩女孩的看法大都是觉得都一样。但是在人们的潜意识中,仍然存在着对未出生婴儿的性别的偏好,或者家庭成员更关心男孩女孩。不知道孩子是男是女,心中不免打鼓。
受孕期并发症的影响
因为妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等,会对自己的身体造成一定的影响,还会影响到孩子,所以比较容易焦虑。
孕晚期各种不适症状加剧
若有肌肤发痒、腹壁肌肤紧绷感、水肿等不适,则会令人心烦,容易焦虑。
社会生活的减少、夫妻性生活压力
活动不方便,整天在家里,很容易把自己的心思放在各种负面的东西上,使忧虑加剧。
担心生下孩子后抚养的烦恼
担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,以及对孩子的照料问题等而产生焦虑。
怀孕期间心情不佳对胎儿有什么影响?
虽然胎儿在母体中成长,表面上是与世隔绝的,但是母体的心理健康状况对胎儿也有很大的影响。
孕妇的不良情绪刺激,比如悲伤、抑郁、大怒、惊吓等,都会给情绪怪兽能量,这会对胎儿的身体和脑神经系统发育产生不良影响,导致胎儿发育迟缓、畸形、早产、低体重、流产及其他并发症等。
1、怀孕期间的并发症和情绪有很大的关系,负面情绪的出现,会刺激孕妇体内的前列腺素增加,导致子宫收缩,造成流产、早产。
2、如果孕妇在孕期长期处于焦虑、抑郁等情绪状态中,就会增加分娩时间,增加出血量,造成胎儿窒息的危险。
3、怀孕期间情绪失控也会导致神经内分泌系统发生变化,从而影响到胎儿的身心健康。比如,怀孕期间受到负面情绪的刺激,可能会扰乱胎儿的神经发育,从而造成出生后的认知功能、情绪行为等。
怎样才能在怀孕期间远离负面情绪?
1、学会调整自己的心态,控制自己的情绪。
要想让自己处于一种平静祥和的状态,要想办法转移烦恼,疏导积郁,积极社交等。
2、孕期心理节奏训练,调理你的情绪
第一节,为宝宝准备一个温暖的环境,在里面添加适量的宝宝用品,让这些可爱的小东西时刻提醒着你:一个新的生命正向你走来!
第二节,用言语传达心意,每天抽出几分钟跟婴儿说一些私密的话。
第三节,让孩子们享受音乐,这不但可以帮助孩子们在身体和心理上得到发展,还可以帮助孕妇们放松心情。
第四节,和幽默近距离接触,笑声是生命中最大的乐趣,你可以给自己创造一些机会,让自己笑一笑。
第五节,是情绪日志,一天一个日志,记录自己一天中的情绪。
3、获得社会与家人的帮助,对抗负面情绪
当女性感到精神紧张的时候,如果能够从丈夫、好友、爱人那里得到及时的关怀与支持,一方面可以提高她们的抗压能力,另一方面也可以提高她们应对压力的能力。
在需要的时候,可以向自己的丈夫、好友、爱人倾诉,以得到他们的支持与信任。