怀孕期间，女性的情绪会发生很大的变化，有时候会变得难以控制，因此，家人要给予产妇更多的关怀和呵护，并且孕妇本人也要注意调整好自己的情绪，避免将不好的情绪传给下一代，毕竟孕妇的情绪会对胎儿的发育产生影响。

怀孕期间，孕妇要学着保持良好的心态。

孕妇不同孕期的心理特征

如果孕妇不想被混乱的情绪所折磨，那就需要知道怀孕期间的心理变化特征，这样才能消除情绪怪物！

1、怀孕初期的心理特征：

怀孕期间经常会有情绪失控的情况。怀孕初期，女性处于一种复杂的情绪状态，喜忧参半，在心理学上被称为“早孕抑郁”。

一方面，怀孕的妇女会因为新生命的诞生而感觉到甜蜜和幸福；另外，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振、失眠等症状，对分娩的痛苦和担忧怀孕失败，进而产生抑郁、烦恼、压抑、焦虑等负面情绪。

2、孕中期心理特征：

在怀孕的第二个阶段，孕妇的情绪发生了改变，怀孕初期的不适感也慢慢地消失了，胃口也恢复了正常。特别是胎动的出现，对于孕妇而言，就像是一针兴奋剂，对怀孕失败的恐惧骤然减少，现在更多的是快乐的心情，因此，孕中期是一个女性心理上的黄金期。

3、怀孕后期的心理特征：

怀孕后期，孕妇会有各种不舒服的感觉，这让孕妇再次感受到了压力和焦虑，并且对自己的生产以及孩子的健康产生了担忧，因此，这也是孕妇情绪怪兽肆虐的高峰期。

然而，当分娩日期临近时，母亲会急切地想要让自己的孩子早日降生，好减轻自己的压力；焦虑的情绪在某种程度上减轻了产妇对于生孩子的恐惧。

怀孕期间的影响情绪的因素有哪些？

从怀孕到分娩的过程中，体内激素水平的改变，再加上生理上的改变，都会对孕妇造成很大的压力，特别是第一次怀孕的女性，更容易患上“情绪病”，从而引发“情感怪兽”。

女性的情绪和胎儿的身体、心理都有很大的联系，情绪波动也会对胎儿的发育产生一定的影响。

所以，想要让胎儿健康发育，想要消除情感怪物，首先要弄清楚给胎儿提供“养分”的是什么？

关于怀孕的科学知识不足

部分孕妇对怀孕的科学知识相当缺乏，容易出现喜忧参半的矛盾情绪。他们对于自己的身体是否能够承受怀孕，对于胎儿发育正常与否，始终抱有疑虑，对一切药品都敬而远之，容易出现焦虑，过度担忧。

早孕反应效应

早孕反应（孕吐）是由身心因素引起的一种临床表现。但现代医学研究表明，孕吐与精神因素有关。如果是不喜欢怀孕的人，大部分都会出现恶心的情况，同时也会出现体重下降的情况，比如出现严重的孕吐等症状。

怕生孩子

城市妇女多为初次生育者，对生产过程缺少直观的感受。从电视、报纸、杂志、报纸上看到了太多别人分娩时的惨状，一想到自己也要经历这样的事情，就忍不住担心起来。

害怕畸形儿

尽管已经进行了很多次的体检，但都是仪器检测，一些孕妇因为身体状况不好，没有检查出来，所以很着急，担心自己的孩子会不健康。

担心胎儿的性别

城里人对男孩女孩的看法大都是觉得都一样。但是在人们的潜意识中，仍然存在着对未出生婴儿的性别的偏好，或者家庭成员更关心男孩女孩。不知道孩子是男是女，心中不免打鼓。

受孕期并发症的影响

因为妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等，会对自己的身体造成一定的影响，还会影响到孩子，所以比较容易焦虑。

孕晚期各种不适症状加剧

若有肌肤发痒、腹壁肌肤紧绷感、水肿等不适，则会令人心烦，容易焦虑。

社会生活的减少、夫妻性生活压力

活动不方便，整天在家里，很容易把自己的心思放在各种负面的东西上，使忧虑加剧。

担心生下孩子后抚养的烦恼

担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，以及对孩子的照料问题等而产生焦虑。

怀孕期间心情不佳对胎儿有什么影响？

虽然胎儿在母体中成长，表面上是与世隔绝的，但是母体的心理健康状况对胎儿也有很大的影响。

孕妇的不良情绪刺激，比如悲伤、抑郁、大怒、惊吓等，都会给情绪怪兽能量，这会对胎儿的身体和脑神经系统发育产生不良影响，导致胎儿发育迟缓、畸形、早产、低体重、流产及其他并发症等。

1、怀孕期间的并发症和情绪有很大的关系，负面情绪的出现，会刺激孕妇体内的前列腺素增加，导致子宫收缩，造成流产、早产。

2、如果孕妇在孕期长期处于焦虑、抑郁等情绪状态中，就会增加分娩时间，增加出血量，造成胎儿窒息的危险。

3、怀孕期间情绪失控也会导致神经内分泌系统发生变化，从而影响到胎儿的身心健康。比如，怀孕期间受到负面情绪的刺激，可能会扰乱胎儿的神经发育，从而造成出生后的认知功能、情绪行为等。

怎样才能在怀孕期间远离负面情绪？

1、学会调整自己的心态，控制自己的情绪。

要想让自己处于一种平静祥和的状态，要想办法转移烦恼，疏导积郁，积极社交等。

2、孕期心理节奏训练，调理你的情绪

第一节，为宝宝准备一个温暖的环境，在里面添加适量的宝宝用品，让这些可爱的小东西时刻提醒着你：一个新的生命正向你走来！

第二节，用言语传达心意，每天抽出几分钟跟婴儿说一些私密的话。

第三节，让孩子们享受音乐，这不但可以帮助孩子们在身体和心理上得到发展，还可以帮助孕妇们放松心情。

第四节，和幽默近距离接触，笑声是生命中最大的乐趣，你可以给自己创造一些机会，让自己笑一笑。

第五节，是情绪日志，一天一个日志，记录自己一天中的情绪。

3、获得社会与家人的帮助，对抗负面情绪

当女性感到精神紧张的时候，如果能够从丈夫、好友、爱人那里得到及时的关怀与支持，一方面可以提高她们的抗压能力，另一方面也可以提高她们应对压力的能力。

在需要的时候，可以向自己的丈夫、好友、爱人倾诉，以得到他们的支持与信任。