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当你感冒发烧的时候应该如何“忌口”?看看下面的饮食禁忌列表吧


进入冬季,我国许多地区已进入呼吸系统疾病的高发时期,且有多个病原并存的态势。许多人都表现出感冒发烧的症状。

 

看病的时候,你也许总是会听医生说少辣,少油,不吃生冷等;有些药品在使用说明里,也会有“忌食辛辣”之类的注意事项。

 


为何生病的时候需要“忌口”?具体有什么食品是不能吃的?

 

对于大多数人来说,觉得忌口是中医的“专利”,但实际上,西医对饮食的禁忌也很在意。

 

在西医中,并不存在什么五行阴阳之类的复杂学说。

 

例如,荨麻疹患者不能吃海鲜,因为海鲜中含有的外来蛋白会引起疾病的反复发作;糖尿病患者最好不要食用可能引起血糖上升的水果,如西瓜。

 

感染风寒或发烧,这些东西要少吃!

 

一、凉菜或冷饭

 

感冒发烧的时候,因为身体正气不足,脾胃虚弱,运化能力会降低,所以要避免吃凉菜冷饭、凉果凉奶和未煮熟的东西。

 

二、不易消化的食品

 

发烧时不宜食用不易消化的食物,如糯米、年糕等。

 

三、多油多辣的食品

 

避免食用肥甘油腻辛辣的食物,也不要食用含有酒精的发酵食品,不然会导致体内湿热,伤及脾胃;吃辛散发汗的食物,会让人出汗,消耗阳气。

 


在疾病刚好的时候,一定要以清淡的饮食为主,不要吃太多的肉类和高热量的食物,要多休息,多喝水,多吃蛋白质、维生素。

 

如果是感冒了,可以喝一碗鸡汤面。喝鸡汤可以抑制鼻腔、咽喉等部位的炎症,对于缓解因感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状具有很好的作用。面条不仅能给人体带来营养,而且还容易消化。可以多吃点蔬菜,补充各种维生素。

 


可以吃煮鸡蛋,也可以喝牛奶蒸蛋汤。

 

这个“忌口清单”一定要牢记!

 

1. 发物

 

鹅肉、猪头肉、虾、蟹、竹笋、芥菜、南瓜、韭菜等都是含有丰富的营养成分或者有刺激性的食物,容易导致一些疾病或者是病情恶化。

 

2. 辛辣

 

包括辣椒,葱,姜,蒜,花椒,酒等。

 

3. 生冷

 

“生”是指没有经过热加工的食物,如水果,部分蔬菜,刺身等。“冷”的食品包括冷饮、冰淇淋等低温食品,以及凉性的食品,如苦瓜、荠菜、冬瓜等。

 

4. 海鲜

 

包括虾,蟹,贝,鱼和其他水产品。

 

5. 油腻的食物

 

包括猪油,动物内脏,煎炸,烧烤等。

 

还有就是浓茶、盐、酱油、豆酱、咸菜、水果、糖果、糕点等。

 

现代医学对各种疾病均有其忌口,例如:胰腺炎、胆结石患者忌食油腻;高血压患者应减少油脂和食盐的摄入;脂溢性皮炎是一种比较常见的皮肤病,需要注意避免食用高脂肪多糖的食物,避免食用刺激性的食物。

 

服用西药还有一些注意事项。比如在使用头孢类药品的时候喝酒,这两种情况会发生反应,导致胸闷气短,呼吸困难,恶心呕吐,甚至有生命危险。

 

饮食禁忌是相对而言的,没有什么东西是禁忌,只有适宜和不适宜。另外,饮食的禁忌也要因人而异,不能只凭自己的经验。


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