大家都知道，女人怀孕是一件全家都开心的事情。孕妇平时的保养对宝宝的身体非常重要，特别是饮食方面的问题。想要在怀孕期间拥有一个健康的身体，有很多孕期需要注意的事情是大家熟知的。但是，也有不少孕妇粗心大意，在饮食、生活等诸多方面都不注意，有时会遭受到不少痛苦，有的严重的还会对自己和胎儿的身体产生不良的影响。要想避开孕产期的各种病痛，女性应该注意些什么？

怀孕期间的饮食是非常重要的，一定要注意饮食。接下来让我们一起来看看孕妇的饮食禁忌有哪些。

一、方便面

孕妇在怀孕期间不宜吃方便面。泡面是以碳水化合物为主，汤料中仅含少量味精、食盐等调味品，营养成分极低，不能满足孕妇的日常需要。

尽管孕妇知道尽量不吃泡面，但有些孕妇还是抵挡不住泡面的诱惑。那么就需要注意这些：

一天最多只能吃一次。

在吃的时候，要适当地添加少量的辅助食品，以弥补营养的缺乏。

有胃病、食欲不佳或消化不良的孕妇，不宜食用泡面。

二、未经灭菌的蛋白质食物

孕妇要避免食用未经灭菌的蛋白质食物。比如奶酪，冰冻的或熏肉，海鲜，比如三文鱼，三文鱼，鳕鱼，金枪鱼，鲭鱼（通常标有“新星食品”，“熏鲑鱼”，“熏制的”，“烟熏制品”，“干肉”的），通常都含有有害的细菌。冰冻或熏制的海鲜烘焙，蒸煮后也可以食用。

在这就需要说明一下，怀孕期间应该多喝牛奶和酸奶。鲜奶由于其新鲜，具有很高的营养价值，因此成为许多母亲的第一选择。

有些女性是不能饮用鲜牛奶的。因为身体中缺乏乳糖酶，或者是乳糖酶缺乏活性，所以牛奶中的乳糖无法在肠道内被降解，而发酵后会生成大量的二氧化碳，造成腹胀、腹泻等症状，这时候可以喝酸奶。酸奶非常适合乳糖不耐受的孕妇。

孕期要做什么？

一、注重食品中营养的摄入

胎儿所需的营养都是从母亲那里来的，虽说孕期需要摄入平衡的营养，但是在各个时期，胎儿的各器官系统都会发生改变。孕妇要多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、米饭、面条、肝等食物，这是胎儿器官系统发育所需的营养。

二、怀孕期间尽量不要去高温的地方

较高的温度可以加快人体的新陈代谢，但是如果孕妇长期在炎热的环境下，而又不能散热，就有可能导致胎儿畸形。这是由于在妊娠早期，胎儿还没有完全成型，所以胎儿在子宫壁上并不是很稳定，如果孕妇体内的体温超过38.9℃，就会引起胚胎中的染色体断裂，从而造成胎儿大脑神经系统的发育异常。

三、孕期要调节好自己的情绪

情绪是影响胎儿健康的重要因素，情绪波动、悲伤、惊恐等情绪容易导致多种并发症。比如，孕妇的焦虑情绪会导致新生儿多动，易怒，好哭。

怀孕期间的注意事项是许多孕妇都要知道的，包括孕期饮食、孕期营养等，这些都要做好。