产后妈妈的身体需要一定的恢复时间，但不管是剖宫产还是顺产，产后身体的恢复都是非常重要的。

女性在怀孕的时候，身体内会分泌一种激素，这种激素会使女性盆底肌变得松弛。很多女性在生完孩子之后，这种激素就会消失，盆底肌松弛的症状也就消失了。

但是由于产后妈妈们没有进行及时地盆底肌恢复训练，所以在生产之后还是会出现漏尿、子宫脱垂等症状。

一般来说，产妇在产后6个月之内都可以进行盆底肌修复。但是如果出现了比较严重的漏尿症状，或者是子宫脱垂，就需要进行更专业的治疗。

那如何判断自己是不是需要做盆底肌修复呢？大家可以参考下面这个方法：

小便失禁 

漏尿是一种比较常见的盆底问题，主要症状有咳嗽、大笑或者打喷嚏时，尿液就会不自觉地从尿道流出，严重的还会发生尿失禁。

造成这种现象的原因有很多，最主要的还是和盆底肌松弛有关。

女性在怀孕后，子宫和膀胱等盆腔器官都会被撑大，盆底肌也不例外。所以在怀孕之后，女性体内的肌肉就会出现松弛的情况。

而且怀孕还会对女性的盆底组织造成一定的损伤，导致一些结构受到损伤后无法正常工作。

产后如果没有及时进行盆底肌修复，那么女性就可能会出现漏尿和尿失禁的症状。

所以大家在产后一定要及时进行盆底肌恢复训练，这样才能避免出现漏尿等问题。

腹部下坠感

如果盆底肌松弛，那么腹部的肌肉就会向外突出，这样就会导致腹部出现下坠感，经常感觉到腹部有一种下坠感。

腰背部不适

如果妈妈们出现了腰背部不适的情况，那么也需要警惕是否是盆底肌出现了问题。在生产后，由于盆底肌没有得到充分地恢复，所以很容易出现腰背部不适的情况。如果妈妈们发现自己腰背部也经常疼痛，那就要去医院检查一下是不是出现了盆底肌松弛的问题。 

性功能障碍

盆底肌功能障碍与盆底肌肉力量的减弱，是导致女性性功能障碍的重要原因。比如阴道松弛，性生活满意度降低，阴道收缩能力减弱，性欲减退等。

所以，女性如果发现自己的盆底肌有松弛的症状，一定要及时进行修复。盆底肌修复可以提高女性的性生活质量，改善性欲低下等症状。

便秘

便秘也是产后妈妈们比较常见的一种问题，原因主要有两个，一个是因为便秘之后，患者会有腹压增高的现象，而腹压的增高会直接导致盆底肌的压力增高。

二是因为便秘患者在排便时，也会对盆底肌产生一定的压力，而这种压力也会对盆底肌产生影响。因此，如果产后妈妈出现了便秘症状，也需要进行盆底肌修复。

为了保证产后妈妈们的身体健康，在产后妈妈们还是需要进行一些科学系统地康复训练。而且在产后6个月之内都是可以进行盆底肌修复的，但是在这个阶段里要注意动作要规范、手法要轻柔。

性生活不满意

1.产后6周内出现的阴道松弛或脏器脱垂（如子宫脱垂，膀胱膨出），需尽早到医院进行治疗。

2.产后42天~6个月内出现的阴道松弛，建议到医院进行检查并治疗。

3.产后6个月~1年发生的阴道松弛，建议进行盆底肌康复训练，以恢复阴道的紧致和弹性。

4.如果盆底肌恢复得好，性生活满意，不需要再进行盆底肌修复。