便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难的一种常见的消化系统症状。许多人都有过便秘的经历，那么你知道怀孕期间便秘对孕妇会产生哪些危害吗？如何预防孕期便秘呢？

正常情况下，我们每天都会排便，但在怀孕期间，由于体内激素水平的变化、运动量减少、饮食习惯改变等因素，孕妇可能出现排便次数减少、大便干硬的情况。

这就是孕期便秘的主要原因。如果你发现自己出现了便秘，一定要重视起来，因为这很有可能是你患上了孕期便秘。

因为孕期便秘会使孕妇腹部不适，孕妇感觉腹部疼痛、腹胀等，长期便秘还会引起痔疮、肛裂等肛肠疾病。

孕妇便秘会影响胎儿健康发育 

由于粪便中的毒素会通过胎盘而对胎儿造成不良影响，因此孕妇便秘很容易导致胎儿发育迟缓，甚至会造成流产。此外，孕妇便秘也会使孕妇体内的毒素无法及时排出，这些毒素就会通过血液循环进入胎儿体内，进而影响胎儿的正常发育。

孕妇便秘会增加分娩难度

便秘会使孕妇长期用力排便，导致腹压增加，子宫收缩加剧，易引起产后出血。由于胎儿在子宫内不断生长发育，会压迫孕妇腹部，影响子宫血液循环，导致子宫肌肉张力下降，致使子宫收缩乏力，影响分娩。

此外，便秘时排出的粪便在肠道停留时间过长，细菌分解产生的毒素易被血液吸收入脑、心、肝等器官组织中，引起中毒性巨结肠。严重时可致胎儿缺氧、胎儿发育迟缓甚至胎死宫内。因此，便秘与分娩的关系十分密切。

孕妇便秘可能导致流产或早产

孕妇便秘时，大便中含有大量的细菌和有毒物质，这些物质通过胎盘进入胎儿体内，会影响胎儿的生长发育，甚至造成胎儿畸形。

此外，孕妇便秘时会产生大量二氧化碳，影响孕妇和胎儿的健康。严重的便秘还可能导致孕妇出现腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状。

孕期便秘严重影响心情

便秘是一种非常让人难受的症状，它会严重影响孕妇的心情。孕妇可能会因为排便困难、疼痛而感到紧张和焦虑。另外，排便时排不出大便，会使孕妇有一种大便被堵住的感觉。这不仅影响了孕妇的生活质量，还可能引起焦虑、抑郁等心理疾病。如果孕妇出现了便秘的情况，应及时到医院就诊，以免影响到胎儿的健康。

孕期便秘易导致痔疮

由于孕期盆腔内血管扩张，加之子宫增大压迫下腔静脉，使下肢回流受阻，易导致血液淤积，容易形成痔疮。孕期痔疮主要表现为肛门肿痛、排便困难等。

另外，孕妇便秘还会使胎儿过大，对孕妇和胎儿产生不利影响。因此，一旦孕妇出现便秘症状，要及时采取措施解决。

1、补充水分：孕妇出现便秘时，要多喝水，多吃含纤维素多的食物如绿叶蔬菜和水果等。此外还可以通过按摩腹部来促进排便。

2、适量运动：孕妇在饮食上要多吃含纤维素的食物如粗粮、蔬菜等，同时还要注意适当运动以促进肠蠕动。

3、按摩腹部：孕妇可以通过按摩腹部来缓解便秘的症状。

以上是孕妇便秘可能对孕妇产生的危害。那么如何预防孕期便秘呢？

1.养成定时排便的习惯，建议在晨起或餐后2小时内尝试排便；

2.多吃富含纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜；

3.适当运动，比如散步、做孕妇操等；

4.定时排便，每天按时排便；

5.调整饮食结构，多喝水，多吃富含植物纤维的食物；

6.养成良好的排便习惯。