如果你是母乳妈妈，一定会遇到断奶的困扰。断奶的婴儿是不是很挑剔？妈妈乳房肿了怎么办。断奶的最佳时间是什么时候。了解这些断奶技巧，可以帮助您和您的宝宝轻松断奶，更顺利地度过断奶期。

什么时候断奶最为适宜？

建议6个月内纯母乳喂养，6月龄至1岁母乳加辅食混合喂养。1岁之后，只要你愿意，继续给宝宝喂奶也是推荐的。

什么时候给宝宝断奶是个人的选择。如果你等到你的宝宝不再想母乳喂养，断奶会更容易，尽管这可能比你预期的早或晚。通常，当婴儿超过6个月，开始吃固体食物时，他对母乳的需求会改变。到了1岁左右，宝宝所需要的营养和他所期望的舒适形式会有所不同。这个年龄段的宝宝已经尝过各种各样的食物，已经开始用杯子喝水了。大多数宝宝都能接受断奶。有些孩子直到2岁才断奶。

如有下列情况，请适当推迟断奶时间 

担心过敏。研究表明，与配方奶相比，6个月之内纯母乳喂养可以预防或相对减少湿疹、牛奶过敏、早期哮喘等症状。

宝宝身体不适时。如果你的宝宝生病或长牙，断奶可能需要推迟。母亲身体不适时，也要推迟断奶。最好是在母亲和孩子身体健康的情况之下断奶。

家庭有重大改变的时候。如果正处于搬家或更换儿童看护人等特殊时期，尽量不要开始断奶，推迟一段时间等一切比较安稳，宝宝适应后再进行。

怎样给宝宝顺利断奶？

一旦你开始断奶，要注意把握进度慢慢来。逐渐减少母乳喂养的时间和次数，使母乳供应量逐渐减少而不引起乳房肿胀，这个过程可能会持续几个星期到几个月。一旦你在断奶过程之中出现肿胀，可将冷纱布敷在乳房之上，以减少肿胀和不适。

婴儿往往在刚睡醒和睡觉后最依赖母乳喂养，因为这两个时间段是最需要安慰的，所以把两次母乳喂养分别放在早上和睡后结束，并在白天先用母乳奶粉代替。

如果是超过1岁的宝宝，可以在白天他需要母乳喂养的时候暂时避免，中午吃过辅食的宝宝会忙着玩耍，在这段时间很容易断奶母乳。吃完一顿饭，再慢慢进行之下一顿饭。你也可以在保持夜间喂奶的同时戒掉白天喂奶，这完全取决于你和宝宝的感觉。

延长母乳喂养的时间好吗？

只要妈妈和宝宝都愿意，建议尽可能延长母乳喂养的时间。长时间母乳喂养的好处是。

营养均衡：母乳是婴儿营养的最佳标准，随着宝宝的成长，母乳里的营养成分会不断变化以满足他的生长需要。“长到一定岁数（月龄）之后母乳对宝宝就没有用了”的这种说法并无任何依据。

提高免疫：在母乳喂养期间，母乳中的细胞、荷尔蒙、抗体会一直支撑宝宝的免疫系统。

改善健康：有研究表明，母乳时期越长，宝宝喝的母乳越多，宝宝的健康状况就越好。

喂奶时间越长对妈妈也好处多多：

减少患病几率：延长母乳时间（哺乳12个月以上或累积哺乳的时间越长），可降低患乳房癌、卵巢癌、风湿性关节炎、高血压、心脏病、糖尿病等疾病的风险。

改善健康：有研究表明，哺乳时间越长，母乳妈妈的体质也会相应改善。

断奶的几点建议

1、让宝宝提前适应奶瓶喂养

(1)我们鼓励你在满月之后尝试用奶瓶喂养宝宝(每周2-3次)，这不会引起乳头混乱，但也会让宝宝在紧急情况之下尽快适应奶瓶。

(2) 母亲应该在上班后提前一个月练习喝奶瓶。妈妈最好避免喝奶瓶，在宝宝饿的时候给它，或者从困惑的牛奶开始。

(3）6个月之后，不能接受奶瓶的宝宝可以考虑用杯子喝牛奶。

2、逐步引入奶粉

(1）刚开始只添加一顿，推荐上午或者中午时段添加，注意观察宝宝是否有不良反应；

(2）引入奶粉三天后无任何过敏表现，可以再增加一顿奶粉；

(3）如果妈妈奶量不足，考虑宝宝因为饥饿夜醒，可以尝试睡前加一顿奶粉，让宝宝一次吃饱后观察夜醒的情况。

3、科学添加辅食，奶量逐步下降

宝宝的喝奶量在4-6个月（还未添加辅食）的时候，达到最高峰，一天奶量900-1000ml。随着辅食的逐步加入和重要性逐渐增强，8个月的时候宝宝需要800ml奶，10个月以后需要600ml奶。随着宝宝的需求减少，妈妈的产奶量也会逐步减少，为断奶做好过渡。

4、断奶日程表

(1）准备断奶之后，可以早晨和傍晚亲喂，把日间的奶逐渐用奶粉代替；职场妈妈延长泵奶的时间间隔，慢慢过渡到上班期间不泵奶；

(2）妈妈和宝宝都适应后，可以把早晨那顿奶用奶粉代替，同时辅以一定量的辅食；

(3）在断奶过程中发生乳房肿胀很常见，可以适当用吸奶器泵掉一些（但不要泵的太多），同时辅以一些回奶的饮品；一般来说，如果断奶时间表长一点，妈妈和孩子都更容易接受，也能更舒服地度过这个阶段。

除了婴儿的需要，母乳喂养还受到许多因素的影响，如母亲的工作，家庭的支持，以及实际的身体状况。如果母乳喂养是你和宝宝都喜欢的事情，那么坚持喂养更长时间对每个人都有好处。

有些妈妈因为上班之后不能保证按时抽奶，奶量减少，不得不提前断奶，这是无奈之举。也有一些妈妈患上了母乳堵塞和乳腺炎，维持母乳喂养在是太难了。想早点断奶是很自然的事。我们鼓励妈妈们尽可能长时间地进行母乳喂养，但配方奶也可以在充满爱和安全的情况之下进行。喂养只是母爱的一部分。陪伴是最温柔的，而放手也是爱。