剖腹产之后想要尽快恢复身体，在住院的那几天，必须要讲究这几点。

什么动作有助于剖腹产后身体恢复？

1、注意平躺

分娩后要去掉枕头平躺6个小时，因为在手术过程之中，子宫和腹部脏器有过移动，腹部有创伤，需要一定的时间才能恢复。这段期间不能喝水、也不能吃饭，以减轻胃肠的压力，促进身体的恢复。这个时候会有很多亲朋好友来访，一定要注意休息，不要说太多话，以免气血不足。

2、注意按摩腿部

在平躺过程中，要注意让家人协助按摩腿部。由于产妇身体不能动，血液流通不畅，很容易引起静脉血栓。按摩腿部能促进血液流通，这样可以防止静脉血栓的发生。

3、注意翻身

产后6小时就可以进行翻身，如果你的身体不能支撑自己翻身，可以请家里人帮忙。如果你的身体无法支撑侧身躺，可以在身子底下垫一个枕头，侧躺一下，然后换个方向侧躺。翻身可以防止肠粘连、盆腔粘连，促进身体恢复。

4、注意压肚子

护士每天会来压肚子，一般一天来两三次。压肚子有时会很疼，而且压肚子后会流出很多血。很多朋友对此项操作很是害怕，实际上，这个动作有利于子宫复原，也有利于恶露排出，对整个身体的恢复都是有益的。

5、注意下床动作

产后第二天就可以下床了，注意动作一定要轻柔。首先，让家人轻轻把病床摇起来，自己慢慢坐起来，停留5分钟；然后挪到床沿上，将双腿放到床下，停留5分钟；轻轻试探着下床，慢慢地站起来，保持停5分钟。再让家人搀扶或者自己扶着墙边，慢慢地进行活动。

6、及时排便

拔掉导尿管后，及时去厕所排便。因为插导尿管至少2天时间，这期间身体会忘记如何排便。早排便早恢复排便意识，同时有利于消除炎症。

第一次排便可能会有些困难、有些痛，可以打开水龙头，看看水流、听着水流的声音，这也可以刺激排便。插导尿管后会引起炎症，及时排便，第二次就会好很多了。

7、注意活动

能够下床后，就应该多下床走动，这也是护士每天都在强调的问题。虽然伤口很疼，但走动有助于恢复体力，也有利于排出更多的恶露，对子宫的复原有一定的益处。同时还能防止盆腔粘连。

总之，剖腹产后这些动作都有利于产后愈合，希望能帮到需要的妈妈！