在月子期间没人能够帮忙照顾，什么都需要靠自己的女性，虽说在现代社会已经逐渐变少了，当时还是有这样一批不得己的女性。有人说女人生孩子就如同从“鬼门关”走了一遭，随着医学技术的进步，让很多宝妈可以健康顺利生产，但女人做月子期间，是需要人照顾。虽然自己一个人可以做月子，但是肯定会很辛苦，而想要做好月子就更并不容易。

当然以前过过苦日子的老人，觉得现在的宝妈们已经非常舒服了，在月子期间不仅有人照顾，现在还有很多的育儿配套产品，真的很方便。

那只有自己一个人做月子，应该怎么做最大程度的照顾自己的宝宝呢？

1.尽可能的利用家用电器和育儿用品

在月子里的宝宝很长时间都是在睡觉，在生产完后的一两个星期内，产妇是非常弱的，宝妈们要是确实只能自己做月子的话，一定要记得利用好现代的一些家用电器。月子里婴儿只用尿不湿，这个时间就不要听老人说的，频繁换尿布。

2.充分发挥先生的主观能动性

因为身边也没有其他人能够帮忙，只能都使唤老公了。在生产前就需要和伴侣沟通好月子期间的事项，宝爸们也要多多辛苦一些。比如洗衣服，打扫卫生，把菜处理好了再才去上班。然后像排骨、鸡、猪蹄之类的都可以提前洗好，用电力锅炖好后就是保温状态，让宝妈们起来盛一碗或者想吃就可以吃。

3.充分发挥送餐优势

有的宝爸们因为工作比较繁忙，不能完全顾上新手宝妈。那么老公们就可以提前点好外卖送家里，同时也要记得叮嘱店家是产妇吃的，少加或不加调料，偶尔吃吃，问题也不大。

在国家政策的推广下，二胎、三胎也盛行，家里有两个孩子的家庭，要是大宝确实比较小，那么还是需要一个人帮忙照顾。生完孩子又比较虚弱，由于激素的影响，情绪也会有起伏，如果只有自己做月子，真的会很累，而太累了，也不利于身体的恢复，如果大宝在月子期间再有一个头疼脑热的，产妇会吃不消的，并且刚生完小宝，大宝也比较黏妈妈，会争宠，这更需要妈妈休息好，能够有耐心地平衡。

请一个阿姨帮忙给你做饭，打扫卫生，比月嫂要便宜，同时有个人搭把手，也不至于你太累。

而女人月子做不好，往往也会让自己有怨气，这样会影响以后的婚姻生活。

女人千万不要自己亏待了自己！

1、保证吃好、休息好。

分娩是件特别消耗体能的事，生完孩子身体会很疲劳，很虚，需要足够的睡眠和营养的食物。所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡觉，以补充体力。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝汤水，以补充能量和利于哺乳。促使身体迅速恢复及保证乳量充足，同时注意不要吃生冷的食物。

2、尽早开奶。

如果你想自己做月子，那么母乳喂养会给你省去很多麻烦。因为分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，而且有利于哺乳的成功。并且宝宝吸吮，对乳房的刺激能促进子宫收缩、复原。

3、注意避免落下月子病。

夏天做月子，会比较热，如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25到28℃为宜，但应注意空调的风不能直接吹到产妇。产妇应穿吸汗好的长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，棉质带后跟的拖鞋，月子期间不可碰冷水，以防受凉。因为刚生产完，产妇的骨节都是松开的状态，稍不注意，就容易遭到凉气和湿气的侵袭，自己做月子一定要注意。同时，避免提重物，以避免落下月子病。

4、懂得调节情绪，心情要放松。

要是情绪低落超过两个星期，一定要寻求外界帮助。一个好的月子是让产妇更有信心过接下来的生活。所以尽量调节，避免抑郁。

现在女性一辈子生孩子也就那一两次，一定不要太苛刻自己。做月子，从社会心理的层面来说，是给产妇身心调节的一个过程，如果老人实在不能帮忙也没关系，月子中心，请月嫂都是可行的办法，再不济请个钟点工阿姨帮忙做做饭，做做家务也都是可行的选择，尽量不要选择自己做月子。