天气越来越冷，天天害怕宝宝受凉，又害怕衣服穿的太多？妈妈们到底该怎么办？

冬天虽然寒冷，但对宝宝来说，并不是室内越暖和越好，也不是宝宝穿得越多越好，而且不同阶段的宝宝也有不同的温度要求，所以说爸爸妈妈可得注意！

新生儿对室温要求比较高

对刚出生的婴儿来说，自身的体温调节能力还不够，所以环境温度对他来说很重要。

冬天新生儿最适宜的室内温度是20-24℃，最低温度不要低于18度，最高温度最好不要超过25度。

室内温度过高对新生儿不利。有的宝妈总担心宝宝被冻着，或者觉得宝宝感到舒服的温度应该比大人感到舒服的温度要高，而把空调开到比较高的温度上，一来可引起新生儿皮肤蒸发大量汗液排除，二来散热，呼吸增快，带走水分，使体内水分不足，血液浓缩，而引起“脱水热”。

如果室温过低，可使新生儿体温不升，使新生儿皮肤及皮下脂肪变硬，发生新生儿硬肿症，而影响四肢活动和吸允。室温低还可能引起宝宝代谢功能下降，皮下血管收缩，诱发呼吸道疾病，而且宝宝睡觉的时候脱衣服，环境温度低容易着凉。因此，适宜的环境温度是新生儿保暖的基本措施。

室内湿度对宝宝来说也很重要

很多宝妈对于房间内的湿度不是很关心，要知道，不管是空调还是暖气，使房间升温的同时也会相应的降低房间内的湿度，而湿度对宝宝身体健康的影响也是不小的。

冬季室内湿度保持在45%～55%是比较适宜的，妈妈可以买个湿度计挂在家里，时刻能观察到室内湿度。

如何给房间增加湿度呢？

在宝宝睡觉的地方放一个可以喷出暖雾的蒸馏器。有助于保持合适而恒定的相对湿度，尤其是在冬天，不少家庭装有中央供暖系统，这个蒸馏器完全可以起到保湿作用，而且蒸馏器规律的嗡嗡声会让宝宝睡得更香。冬天带着宝宝出去旅游时，也可以随身携带一个蒸馏器，特别是住旅馆的时候。

在宝宝房间放一盆水或者地上洒水。 水可以滋润空气，如果宝宝房间太干燥，不妨在宝宝房间地板或者柜子上放一盆水，也可以往地板上洒一些水，这样做可以很好地调节宝宝房间空气干燥问题。

在宝宝房间放加湿器。 室内空气加湿，可以通过洒水、放置水盆等方式进行，但最方便的还是使用加湿器。妈咪可以在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌作用的。晚上在加湿器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠质量。不过妈咪要注意加湿器会增加患呼吸道疾病的可能性。

母婴友好提示新手爸妈们：

对于使用空调、电暖气、火炉取暖的南方家庭来说，不要将宝宝放置在空调正面，也不要让宝宝躺在电暖气或火炉2米以内的地方。

还有，根据宝宝睡觉时所穿衣服的厚薄选择合适的被子或毛毯，若感觉宝宝过热，总出汗，可只给宝宝盖一层夹被或毛巾被即可。

如何打造舒适的环境

给宝宝打造一个舒适的环境，从温度、湿度上都要下功夫。

妈妈们需要注意以下几个方面：

暖气、火炉、取暖器：在北方或者冬季，使用暖气、火炉等取暖，保暖效果明显，但必须保持室内通风。

窗户：保持通风，新鲜的空气和阳光对新生儿的健康至关重要，每天定时开窗，只要避免对流风即可。天气好时，还应抱宝宝到户外活动。烟气、煤气尽量不要污染室内，否则易引起新生儿呼吸道疾病。

空调：常用的有空调，可随需要来调节温度。当环境温度升高时，新生儿的体温也会升高，因此，夏季出生的新生儿，室温也应予以控制在20℃-22℃。通常可用空调、电风扇等方法，但应避免将风直吹新生儿，可采用微风吊扇较为适宜。

空气增湿器：无论采用那种方法取暖，都会使空气干燥，因此，要保持一定的湿度，一般在50%左右。如果家里是使用空气加湿器的，为防止水中绿脓杆菌滋生而污染空气，妈妈要注意每日换水，最好注入纯净水或冷开水。

不要给宝宝穿太多

中国家长似乎都对孩子穿衣服很执着，总感觉孩子会冻着，特别家里的老人，非常害怕孩子着凉。

研究已经发现，睡眠环境温度过高会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

据显示，在气候较冷的月份，婴儿发生 SIDS 的几率会更高，不过却不是因为冷，而是由于孩子睡觉盖得太多。

几乎所有的权威医疗机构都建议，不要给宝宝盖过于厚重的被子，也不要让宝宝戴着帽子睡觉，以免妨碍他们身体散热。

其实用手摸后背和脚趾就可以判断宝宝的冷热。

如果孩子的后背、胸口或肚子摸上去是温暖的，就说明宝宝穿得很合适。

如果脚趾是暖的，身体也是暖的，就说明可能穿得稍微有点多了；即使宝宝的脚趾是凉的，只要后背是暖的，衣服也是刚刚好，不必增减。

如果孩子已经脸颊发红、身上出汗、呼吸变急促，这就是明显的发热症状，需要减少衣服。

就算孩子是因为感冒发烧出现了这些表现，也应当减少衣服。捂汗不仅不能让感冒好转，还非常危险。

不少家长习惯通过宝宝的手和脚来判断冷热，这样不够准确，因为很多时候宝宝就算不冷，有可能手和脚摸上去也是凉的。

一岁以后孩子调节体温的能力增强，可以穿与健康成人差不多厚度的衣服，活动量大的孩子甚至可以比大人穿得更少一些。

保持通风、常常出门也很重要

有的宝妈会忽略冬天也要勤开窗通风这件事，还有的宝妈会觉得，冬天尽量不要出门，待在室内更健康。这两种想法也是不对的。新鲜的空气对宝宝来说很重要，在空气好的时候应该注意打开窗户透透气，否则室内氧气和二氧化碳比例不足，对宝宝来说也不是好事。

好天气还要带宝宝出去走走，晒晒太阳，一岁之后的宝宝也要多进行室外锻炼，这样能帮助宝宝提升自己的抵抗力，减少生病的几率。