人奶是人类婴儿最理想的食物，相反，吃配方奶的宝宝，出现中耳炎、湿疹、哮喘、呕吐、腹泻等情况的风险是高于母乳喂养的宝宝的。有证据表明，母乳喂养的宝宝，能减少就医的概率，降低未来肥胖的可能，而且对母体健康也有促进作用，因此全世界的医生都会推荐母乳喂养。

其中，WHO鼓励女性尽可能延长母乳喂养的时间，6个月内，尽量保持纯母乳喂养，而母乳喂养+辅食的时间，尽量延长到1岁甚至更大以上。 

具体来说，它的作用主要体现在以下几个方面:

一、它拥有让大脑变得更强健的脂肪。

每一种哺乳动物Q的乳汁，都有其针对该物种的独特物质，人类最赖以生存的器官是大脑，所以母乳的营养物质就含有独特的、能增强宝宝大脑的的脂肪。

有了解过早教的新手爸妈们应该知道，婴幼儿的大脑发育，就是神经组织发育并形成精细交流系统的过程。

宝宝出生第一年，大脑里的神经元是以每秒700-1000个的速度建立连接的；到宝宝3岁左右，神经元之间的连接数目将达到峰值，甚至超越成年人。

大脑神经组织的建立，为宝宝的学习能力、生存能力都提供了支持，与此同时，大脑同样也需要人体营养的支持。

母乳里的脂肪，例如像我们最常听说的DHA、ARA等，它们对神经组织的生长发育起着至关重要的作用，既能保护神经组织，又能使神经电波反应更迅速。

不仅如此，人脑中有着极其重要的调节中枢垂体，它在很大程度上参与着免疫。

那么只有当宝宝大脑越强健，才能越好地发展认知，也才能越好地进行着自身免疫系统的调节。

二、它拥有让身体、精神都更好的蛋白质。

有些婴儿到了一定的月龄，作息依然不规律，容易生病，很多新手妈妈在上早教课时也会寻求这方面的帮助。

想要建立宝宝的规律作息习惯，我们需要尽量做到在宝宝清醒时，让他们充分地玩耍、充分地探索、充分地运动，在他们入睡后，保证充足的睡眠，这样才能进入一个良性循环——宝宝清醒后才能更有精神地玩耍，再次入睡后才能拥有更高质量的睡眠。

而实际上，母乳本身就有促进宝宝精神和睡眠的蛋白质成分。

母乳蛋白质主要由乳清蛋白和酪蛋白组成。

初乳里的蛋白质，其中近90%是更易被宝宝消化的乳清蛋白，且它富含免疫球蛋白及细胞因子，对初生宝宝的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都很有帮助。

而成熟乳中乳清蛋白约占70%，它提供了高比例最优的氨基酸和最佳的氨基酸组合，蛋白质利用率很高，适宜孩子的肾负荷，其中的色氨酸，白天可以转化成5-羟色胺，能让宝宝精神愉悦﹔夜间则转化为褪黑素，帮助宝宝安然入睡。

宝宝精神愉悦，睡眠充足，作息规律，才能更好地保障自身免疫系统的正常运作，才不容易生病。

三、它拥有生物利用率极高的维生素和矿物质。

母乳中维生素和矿物质含量，也都保持着微妙的平衡，这种平衡让它们的生物利用率很高，也就是说，宝宝对它的消化吸收率很高，尤其是锌、钙和铁，其中50%-75%的铁，都能被宝宝身体吸收。

这同样能改善宝宝体内乳糖的消化和脂质代谢，帮助减轻肠胃、肝脏负担，提高免疫系统的效率。

四、母乳含有能增强免疫力的有益成分

母乳中的营养物质，是帮助婴儿消化和免疫健康的重要免疫支持成分。

1.母乳中的益生元能帮助改善肠道生态环境。

在早教课程里，为了增强宝宝体质，提高宝宝免疫力，我们会推荐家长给宝宝做抚触，因为抚触可以促进胃泌素的释放，胰岛素的分泌和肠胃的蠕动，继而促进宝宝消化吸收，增强体质。

我们知道，益生菌是对身体有益的细菌，肠道内的益生菌含有各种酶，能水解蛋白、分解糖、合成维生素等，而益生元，简单来说，就是益生菌的“食物”，可以帮助益生菌繁殖，抑制有害菌增长。

母乳中的益生元就起到促进双歧杆菌等益生菌的增殖作用，同时，它在大量的益生菌群的作用下也能生成短链脂肪酸 —— 短链脂肪酸能够保持肠道的低pH值，让肠道环境更有利于益生菌的生长。

它们之间相互作用，能保持肠道的微生态平衡，促进结肠运动，助力宝宝的消化吸收。

2.它能有效帮助预防多种疾病。

在婴幼儿的早期教育里，我们非常鼓励宝宝多去探索这个世界，让他们的感官受到充分的刺激，以此来促进他们的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉，这样的话，肯定就免不了得让宝宝到处爬行摸咬。

但宝宝的身体娇弱，免疫系统也并不完善，很容易就会受到细菌、病毒的侵袭。

而这时候，其实母乳中的一些成分就开始发挥它强大的作用了。

当病毒或细菌进入人体后，会粘附于人体的上皮细胞，而母乳中的某些营养物质则可以阻断病毒或细菌与上皮细胞的结合，或它直接粘附在病菌或细菌上，最后通过肠胃蠕动，一起脱落清出体外，以此来防止一些疾病的发生。

它犹如在肠道形成一道自然防卫的屏障，帮助降低疾病的发生，有力地保护宝宝的健康。

由此可见，母乳对宝宝免疫系统的作用是非常巨大的。

因此不管是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，都提倡婴儿应尽量母乳喂养。

母乳的作用强大，包含的每一种营养物质，都像是为宝宝量身定做的，包括让他们的脑部发育更好，让他们的身体长得更快，让他们的精神更愉悦，让他们的睡眠质量更优质，让他们的肠胃消化更舒缓、吸收更高效，最重要的是，提升他们的免疫力，为他们的健康提供了最强有力的保障，因此，婴儿最理想的食物就是母乳，如果可以，妈妈们尽量给宝宝母乳喂养。

母乳喂养是应该被大力推广的一个全球项目，我们要了解、要倡导，让每一位宝宝都能实现母乳喂养，为广大女性同胞创造更好的社会环境。