水是身体的重要组成部分，人年龄越小，体内的含水量就越大，成年人的含水量约占体重的60%，而刚出生的小婴儿体内含水量高达85%。加上小宝宝新陈代谢旺盛，每天的排泄次数也多，水分消耗大，更需要补充水分。

那么，宝宝需要大量喝水吗？

宝宝什么时候喝水比较好？

其实给宝宝喝水也是是有许多讲究的。今天我们就来聊聊宝宝的喝水问题。

其实不是所有宝宝都要多喝水，一定程度上来说，6个月以内的宝宝不用喝水。《美国儿科协会育儿百科》明确提出：半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。许多妈妈对此都很难理解和认同，夏天这么热怎么能不多喝水呢？况且喝奶粉的宝宝通常容易上火，怎么能不喝水呢？

其实还是那句话：母乳是宝宝最好的食物。母乳的主要成分也是水，而且占比高达90%左右。营养成分丰富、配比均衡的母乳，不仅能为宝宝成长发育提供充足的营养，也能为宝宝提供充足的水分。而配方奶则是力求模拟母乳的产品，水分自然也不缺。君不见许多配方奶包装上特别注明“请勿额外多加水，避免过稀”。喝奶粉上火与水没什么关系，需要家长们寻找其他原因，盲目地多喝水不能解决问题。

宝宝满6个月后，通常可以开始添加辅食。这时，家长可以让宝宝适量饮水，但是也要控制量。1岁以后，妈妈才需要鼓励宝宝多喝水，及时补充水分。

白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用，从健康角度讲，最好给宝宝喝白开水。因为它不用消化就能被人体直接吸收利用，又不会过于刺激胃肠道，而且水中有很多种对人体有益的矿物质和微量元素，不像其他一些饮料，糖分高，但营养物质少，消耗宝宝体内维生素的同时还容易造成营养失调，甚至使宝宝变成易胖体质。所以应该经常给宝宝饮用白开水，任何饮料都不能代替白开水。

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