进入孕晚期,肚子越来越大,孕妈妈确实会出现与之前相比更多的不适。今天,我们就带着孕妈妈一起解读这些可能面临,或正在面临的孕晚期不适。
1
尿 频
所谓“尿频”,指白天上厕所超过7次,夜间超过2次以上,并且两次解尿间隔在2个小时以内。在孕初期和孕晚期,都可能出现尿频症状。
孕晚期尿频主要是因为子宫慢慢变大时,压迫到了膀胱,使孕妇产生尿意,进而尿频。准妈妈要缓解这种情况,可以从日常饮水习惯开始改变:
1、平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;
2、外出时若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿;
3、准妈妈要了解尿频是孕期正常的生理现象,不必过度恐慌担心,要正确面对它。
2
水 肿
一般到孕晚期水肿会逐渐明显,不严重者大可不必治疗,但较为严重时就要及时就医。
缓解水肿最重要的方法是:注意饮食!
保证孕期的营养均衡,不要吃太咸,并且适度补充蛋白质,就能有效的减轻水肿。
3
睡 不 好
睡不好的主要原因是肚子变大。但是这是无可避免的,一切都是暂时性的,等宝宝出生以后就能改善。
尽量寻找到能让自己安然入睡的方式,比如一杯热牛奶、一首安眠曲、睡前读物等。
4
阴 道 分 泌 物
这个还是与孕期的激素改变有关系,雌激素的增加,阴道内细胞的活性也会随之增加,血液充斥于阴道内,就会有分泌物流出。
若分泌物呈黄色,有恶臭、搔痒的时候,切勿自行涂药或不予理会,要及时就医,以免影响到宝宝。
在平时保持阴道部位的透气与干净,清洗时用清水即可,穿着棉质、透气性高的衣裤。
5
腹 部 下 坠 、腰 酸
孕晚期孕妇的腹部下坠感会更加强烈,尤其是最后一个月,因为宫缩的出现,肚子会一下一下的疼,出现这个情况时,切记放松休息,深呼吸。
缓解腰酸背痛的最重要方式就是不要弯腰驼背!挺胸抬头,让重量平均放在骨骼上,避免突然性的体位转变,切记“动作慢半拍”!
6
头 晕
很多孕妇体位突然改变,会引起血压下降,或者血糖降低而出现头昏头晕。不少妊娠晚期的妈妈,背部朝下躺着也可能出现这种头晕。
当突然感到晕厥,要坐下来,并把头放在两膝之间,过一会儿就会好转。在变换体位的时候,动作要慢,不要站的太久,不要长时间不吃东西。
另外,已经进入孕晚期了,胎儿的用品需要提前准备哦,趁着这段时间给宝宝选一些好用的东西,将待产包准备起来吧!