早开奶是母乳喂养的良好开端
从婴儿降生的这一刻起,乳房就已经准备好分泌初乳。刚出生的婴儿本能的就会寻找乳房。在分娩后半小时内让宝宝趴在妈妈的腹部,宝宝会自己寻找妈妈的乳房。这是妈妈们开奶的第一步,做好这一步,妈妈们以后的母乳之路会更轻松。
常吃奶是母乳喂养的必要方式
宝宝吃奶越多,妈妈泌乳越多,这是奶水充足和宝宝因此得到满足的关键。母乳的分泌几乎是源源不断的,宝宝吃奶越频繁,母乳分泌就越多。妈妈的身体通过宝宝频繁吃奶及有效吸吮获得信号,以分泌出宝宝需要的等量母乳。
通常,新生儿两小时吃奶一次,或每天至少吃八至十二次奶。频繁吃奶不仅仅让新生儿获得营养,它还是美妙的安抚剂。
正确的吃奶方式是母乳喂养的有效保障
注意宝宝吃奶时的正确方式。为了吸出乳汁,同时刺激乳房分泌更多母乳,应让宝宝张大嘴巴,并将宝宝的身体拉近靠着乳房,让乳头及乳晕充分伸入到宝宝嘴里。抱姿要让宝宝感到舒适,宝宝高度应与乳头齐平, 宝宝整个身体面对着妈妈,宝宝含住乳头时不需扭头或感到费力。
如果宝宝不是用嘴去挤压乳房,而是叼着乳头,他就只能吸到少量的奶,同时,乳房为下一次喂奶所分泌的母乳量也会减少。乳头疼痛也可能是婴儿吃奶姿势不当所引起的。
“喷射反应”会增加乳汁分泌量
宝宝吃奶时会刺激乳头内的神经纤维,可使乳腺管内的乳汁流出,这一过程被称为“喷射反应”,喷乳反射与脑垂体释放的激素催产素有关。脑垂体还会释放另一种名为“催乳素”的激素,随着乳汁排空,乳房就会继续分泌更多的乳汁。
怎样加速喷射反应
喂奶的前几分钟给乳房做湿热敷,如用温热的湿毛巾;
坐在舒适的椅子上,后背和手臂有良好的支撑;
确保婴儿的吃奶方式和姿势正确;
运用一些放松技巧,如深呼吸或冥想;
哺乳时可放些轻柔的音乐,喝点营养品;
如果家中人多,找个不会被打扰的房间喂奶。
新妈妈们会很辛苦,要学习怎样带娃、要应对带娃过程中的各种突发状况,每个妈妈都想做到最好。但是妈妈们不能太过急躁,也不要给自己太大的压力,保持一个好心情也会有助于妈妈们分泌更多乳汁哦!
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