从婴儿降生的这一刻起，乳房就已经准备好分泌初乳。刚出生的婴儿本能的就会寻找乳房。在分娩后半小时内让宝宝趴在妈妈的腹部，宝宝会自己寻找妈妈的乳房。这是妈妈们开奶的第一步，做好这一步，妈妈们以后的母乳之路会更轻松。

宝宝吃奶越多，妈妈泌乳越多，这是奶水充足和宝宝因此得到满足的关键。母乳的分泌几乎是源源不断的，宝宝吃奶越频繁，母乳分泌就越多。妈妈的身体通过宝宝频繁吃奶及有效吸吮获得信号，以分泌出宝宝需要的等量母乳。

通常，新生儿两小时吃奶一次，或每天至少吃八至十二次奶。频繁吃奶不仅仅让新生儿获得营养，它还是美妙的安抚剂。

注意宝宝吃奶时的正确方式。为了吸出乳汁，同时刺激乳房分泌更多母乳，应让宝宝张大嘴巴，并将宝宝的身体拉近靠着乳房，让乳头及乳晕充分伸入到宝宝嘴里。抱姿要让宝宝感到舒适，宝宝高度应与乳头齐平， 宝宝整个身体面对着妈妈，宝宝含住乳头时不需扭头或感到费力。

如果宝宝不是用嘴去挤压乳房，而是叼着乳头，他就只能吸到少量的奶，同时，乳房为下一次喂奶所分泌的母乳量也会减少。乳头疼痛也可能是婴儿吃奶姿势不当所引起的。

宝宝吃奶时会刺激乳头内的神经纤维，可使乳腺管内的乳汁流出，这一过程被称为“喷射反应”，喷乳反射与脑垂体释放的激素催产素有关。脑垂体还会释放另一种名为“催乳素”的激素，随着乳汁排空，乳房就会继续分泌更多的乳汁。

怎样加速喷射反应

• 喂奶的前几分钟给乳房做湿热敷，如用温热的湿毛巾；

• 坐在舒适的椅子上，后背和手臂有良好的支撑；

• 确保婴儿的吃奶方式和姿势正确；

• 运用一些放松技巧，如深呼吸或冥想；

• 哺乳时可放些轻柔的音乐，喝点营养品；

• 如果家中人多，找个不会被打扰的房间喂奶。

新妈妈们会很辛苦，要学习怎样带娃、要应对带娃过程中的各种突发状况，每个妈妈都想做到最好。但是妈妈们不能太过急躁，也不要给自己太大的压力，保持一个好心情也会有助于妈妈们分泌更多乳汁哦！

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