相信各位宝妈都知道，母乳是婴儿健康生长和发育的最佳食品。在生命的最初六个月，婴儿应该完全母乳喂养，以实现最佳生长和发育；在六个月后，就可以考虑为宝宝添加一些安全营养的辅食啦！

但是，在辅食添加的这条路上，总有一个接一个的坑在等着新手妈妈们。

关于宝宝添加辅食众说纷纭：要八个月后才能添加鸡蛋？没有长牙只能吃泥糊食物？果汁很有营养？菜汁、稀饭好吸收？自制辅食更安全更有营养？

今天给大家总结了

三个宝宝添加辅食的误区

快看看你中招了没有！

满六个月是绝大多数婴儿开始适应不同的食物，不同的食物结构和喂养方法的最佳时间。

在出生后头几个月里，宝宝的消化系统还不能处理除奶以外的食物。胰腺淀粉酶（负责消化淀粉类物质）在至少前三个月内都还没有，六个月内都可能不足。过早添加辅食，宝宝也消化不好，并且由于宝宝各方面发育没有准备好，只会让辅食添加困难重重。

新生儿有一种先天性的非条件反射——推舌反射，即舌头会对进入嘴里的固体食物（或勺子）推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息，这个反射一般会在出生六个月左右消失。

同样，也是大约六个月时，多数宝宝可以独立坐着了，这意味着孩子可以在吞咽前，更好地处理在嘴里的食物，这时厚一些的食物就能够吃下去了。

宝宝并不需要有牙齿才能“咀嚼”，很多软小的辅食用牙龈就能咀嚼的很好。应该鼓励8个月后的宝宝进食一些软的颗粒食物或者手指食物。

美国儿科学会认为：

当孩子可以坐稳，并且可以把手或手里的东西准确地放入嘴里时，就可以给“手指食物”，让孩子学习自主进食了。

所以，给予手指食物的时间可以在宝宝6-8个月大时。满8个月后绝大多数宝宝都可以掌握好手指食物了，所以8个月是一个不错的开始。

手指食物是指大小可以让宝宝的小手抓住，送入嘴里吃的食物。宝宝可以通过“手指食物”学习咀嚼和自主进食。

让宝宝自己抓着吃的手指食物对比泥状食物，除了可以让宝宝感受到食物的味道，还可以——

• 体验食物的质感，色泽，形状等。

• 让孩子自己动手，可以练习眼-手-嘴协调能力，有利于促进手指的精细运动的发展。

• 让孩子自己掌握进食速度，并有机会学习咀嚼。
  

• 咀嚼可以锻炼到口腔和脸部的肌肉，这些肌肉的发展对于宝宝学习语言也有促进。

是的！吃手指食物，学习咀嚼，是不需要等到宝宝长牙的。一些宝宝出牙比较晚，如果要等到宝宝长牙了才能告别泥状食物，给颗粒食物，那就太晚了！

有研究发现，如果晚于10个月给宝宝需要咀嚼的颗粒食物，他们在15个月后会更容易出现进食困难。

可以给果泥或者水果块、水果条，但不应该给果汁。

• 水果在变成果汁的过程中将损失掉大量的纤维素，因此喝果汁会让血糖迅速升高。
  

• 果汁饱腹感不如完整水果强，平时只能吃一个苹果，但很容易就喝掉2～3个苹果的量。

• 果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。

由于上述原因，果汁容易造成儿童肥胖和龋齿，因此不推荐给宝宝喝果汁和其他甜饮料。

在六个月后，除了水果糊，还可以给宝宝一些小块的水果条，让宝宝拿在手里，自己放到嘴里尝试。当然这并不是为了吃，而是可以锻炼孩子的手眼协调能力。

在宝宝12个月后，作为尝试，偶尔喝少量的果汁不是完全禁止的，但是为了避免果汁带来的拒绝喝白开水、龋齿、肥胖等问题，建议父母在给孩子果汁的时候，将果汁稀释，并且只用杯子给，而不用奶瓶给，因为用奶瓶很容易因为饮用方便而喝更多的果汁。

宝爸宝妈们要记住

宝宝的餐桌是由你们来控制的

这是权利，更是责任！

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