相信各位宝妈都知道,母乳是婴儿健康生长和发育的最佳食品。在生命的最初六个月,婴儿应该完全母乳喂养,以实现最佳生长和发育;在六个月后,就可以考虑为宝宝添加一些安全营养的辅食啦!
但是,在辅食添加的这条路上,总有一个接一个的坑在等着新手妈妈们。
关于宝宝添加辅食众说纷纭:要八个月后才能添加鸡蛋?没有长牙只能吃泥糊食物?果汁很有营养?菜汁、稀饭好吸收?自制辅食更安全更有营养?
今天给大家总结了
三个宝宝添加辅食的误区
快看看你中招了没有!
误区一
越早添加辅食,孩子能越早适应,
通过早加辅食,
可以提供给孩子更好的营养。
正解
满六个月是绝大多数婴儿开始适应不同的食物,不同的食物结构和喂养方法的最佳时间。
在出生后头几个月里,宝宝的消化系统还不能处理除奶以外的食物。胰腺淀粉酶(负责消化淀粉类物质)在至少前三个月内都还没有,六个月内都可能不足。过早添加辅食,宝宝也消化不好,并且由于宝宝各方面发育没有准备好,只会让辅食添加困难重重。
新生儿有一种先天性的非条件反射——推舌反射,即舌头会对进入嘴里的固体食物(或勺子)推出,以防止外来异物进入喉部导致窒息,这个反射一般会在出生六个月左右消失。
同样,也是大约六个月时,多数宝宝可以独立坐着了,这意味着孩子可以在吞咽前,更好地处理在嘴里的食物,这时厚一些的食物就能够吃下去了。
误区二
一定要等到宝宝长牙
才能给需要“咀嚼”的颗粒状食物
或者手指食物。
正解
宝宝并不需要有牙齿才能“咀嚼”,很多软小的辅食用牙龈就能咀嚼的很好。应该鼓励8个月后的宝宝进食一些软的颗粒食物或者手指食物。
美国儿科学会认为:
当孩子可以坐稳,并且可以把手或手里的东西准确地放入嘴里时,就可以给“手指食物”,让孩子学习自主进食了。
所以,给予手指食物的时间可以在宝宝6-8个月大时。满8个月后绝大多数宝宝都可以掌握好手指食物了,所以8个月是一个不错的开始。
什么是手指食物?
手指食物是指大小可以让宝宝的小手抓住,送入嘴里吃的食物。宝宝可以通过“手指食物”学习咀嚼和自主进食。
让宝宝自己抓着吃的手指食物对比泥状食物,除了可以让宝宝感受到食物的味道,还可以——
体验食物的质感,色泽,形状等。
让孩子自己动手,可以练习眼-手-嘴协调能力,有利于促进手指的精细运动的发展。
让孩子自己掌握进食速度,并有机会学习咀嚼。
咀嚼可以锻炼到口腔和脸部的肌肉,这些肌肉的发展对于宝宝学习语言也有促进。
宝宝还没有长牙,怎么咀嚼呢?没有长牙的宝宝也可以吃手指食物吗?
是的!吃手指食物,学习咀嚼,是不需要等到宝宝长牙的。一些宝宝出牙比较晚,如果要等到宝宝长牙了才能告别泥状食物,给颗粒食物,那就太晚了!
有研究发现,如果晚于10个月给宝宝需要咀嚼的颗粒食物,他们在15个月后会更容易出现进食困难。
误区三
果汁、菜水含有丰富的维生素,
特别是果汁,是很有营养的辅食。
正解
可以给果泥或者水果块、水果条,但不应该给果汁。
水果在变成果汁的过程中将损失掉大量的纤维素,因此喝果汁会让血糖迅速升高。
果汁饱腹感不如完整水果强,平时只能吃一个苹果,但很容易就喝掉2~3个苹果的量。
果汁口味好,宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。
由于上述原因,果汁容易造成儿童肥胖和龋齿,因此不推荐给宝宝喝果汁和其他甜饮料。
在六个月后,除了水果糊,还可以给宝宝一些小块的水果条,让宝宝拿在手里,自己放到嘴里尝试。当然这并不是为了吃,而是可以锻炼孩子的手眼协调能力。
在宝宝12个月后,作为尝试,偶尔喝少量的果汁不是完全禁止的,但是为了避免果汁带来的拒绝喝白开水、龋齿、肥胖等问题,建议父母在给孩子果汁的时候,将果汁稀释,并且只用杯子给,而不用奶瓶给,因为用奶瓶很容易因为饮用方便而喝更多的果汁。
宝爸宝妈们要记住
宝宝的餐桌是由你们来控制的
这是权利,更是责任!
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