很多坚持母乳的妈妈都会受到这样的质疑：

“来月经后母乳没营养了”

“6个月之后母乳没营养了”

“孩子都1岁了，怎么还不断奶？”

“孩子这么瘦，吃奶粉才长得胖啊”

……

母乳真的没有营养吗？

“母乳在任何阶段都有营养！”

这是一幅显微镜下拍摄的图片，左边是显微镜下的奶粉，右边的是人的乳汁。

显而易见，配方奶中是没有细胞的，而母乳中含有大量的白细胞和脂肪球，白细胞可以增强免疫力，脂肪球帮助婴儿眼睛和大脑快速地成长。

迄今为止，母乳已经检测出至少含有 400 多种营养物质，这些是再好的配方奶粉都做不到的。有了这些营养物质，母乳喂养的宝宝超重和肥胖几率更低。

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有50%的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需。

丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮，免疫球蛋白有效预防婴儿感染慢性病。

坚持母乳喂养，能够明显降低许多疾病的可能性，例如:食物过敏、呼吸道过敏、儿童1型糖尿病、湿疹、哮喘、急性淋巴细胞性白血病、急性骨髓性白血病。

宝宝出生头几天，妈妈会产生淡黄色的初乳，质地粘稠，但是量非常少。传统观念误认为初乳是“不成熟的奶，没有营养”，其实是非常错误的。

初乳含有很高的蛋白质，其中的脂溶性维生素和矿物质能够保护宝宝免受细菌和病毒疾病的困扰。纯母乳喂养的宝宝在出生五天后，便能够从母乳中获得500万例癌症破坏性干细胞。

产后1～2周分泌的乳汁称作过渡乳，颜色逐渐从黄色变为白色，呈奶油状。它含有比初乳高的脂肪，乳糖，维生素和更多的热量。

产后3周～9个月分泌的乳汁为成熟乳，成熟乳的成分逐渐稳定，蛋白质、脂肪和碳水化物维持在一个适当的比例，维生素、微量元素丰富，并含有帮助消化的酶类和免疫物质。

9个月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中各种成分含量均有下降，分泌量减少。但是乳汁中的蛋白质、脂肪和其他营养素还是非常适合宝宝的。

只要妈妈体内还有母乳，可以坚持哺乳到 2 岁！但是妈妈需要根据宝宝的成长情况，添加辅食，满足宝宝全部营养需要。

相信每一个妈妈都希望把母乳喂养进行到底，那么如何让自己成为一个高产的“奶牛”呢？

其实，最好的催乳师就是你自己哦。

新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。

若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈让孩子多吸吮奶头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。

乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。

所以提倡母婴同床，按需哺乳，即不加任何时间限制，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，母亲感到奶胀就给婴儿哺乳，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足新生儿的营养需要。

乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。

产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。

妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，喂奶妈妈要讲究食谱的科学性，哺乳期间不可偏食。但是，要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。

可让妈妈在哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶，这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。

写在最后：母乳喂养的苦，相信很多妈妈都能理解。虽然在这里提倡母乳喂养，但是否能实现与很多因素有关。

无论怎么喂养，我们都是好妈妈，我们爱孩子的心都是一样，请给身边的妈妈们更多的关爱！