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宝宝0~100天,你最想知道的50个照料问题(2)


关于宝宝的睡眠问题


Q :100天内的宝宝每天需要多少时间的睡眠?如果没有睡到怎么办?

母婴友好:每个宝宝的睡眠时间都不一样,大致上1个月内的新生宝宝每天需睡18-20个小时,甚至可达到22小时,2-3月龄时为16~18个小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间,宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。


Q :宝宝睡觉时,家人需要轻手轻脚吗?

母婴友好:其实宝宝的睡眠习惯,多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时,家人对于环境的安静程度不用刻意追求,应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好,一点声响就易被惊醒的话,反而不利于睡眠。


Q :怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用抱哄的习惯?

母婴友好:从宝宝刚出生时,就不要采用"抱哄"的方式让他入睡。可以采用固定的睡前程序让他习惯,比如临睡前洗个热水澡,然后做一下按摩抚触,再换上干净的内衣,为他盖上被子,给他轻轻地哼歌。让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序,时间久了就会形成习惯。




Q :宝宝昼夜颠倒该怎么调整?

母婴友好:白天不要拉窗帘,晚上不要开灯,有助于培养宝宝的昼夜意识。对于刚出生的小宝宝来说,是昼夜无休的,几个小时就要喂一次奶,这种情况就需要妈妈坚持一下了。对于大些的宝宝,妈妈可在白天多和宝宝玩玩,多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗澡,做做抚触,按摩按摩,告诉他要睡觉了。一段时间下来后,宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。


Q: 新生宝宝在睡觉时会发出奇怪的声音,是否要紧?

母婴友好:新生宝宝睡觉时不止会发出一些奇怪的声音,还会做出各种表情,一会儿皱眉、一会儿笑。这都是因为新生宝宝神经系统发育还不完善,等慢慢长大了,这些现象就会渐渐消失。


Q: 宝宝白天睡觉,是否要拉上窗帘?

母婴友好: 没有必要拉窗帘。这样可以培养宝宝对白天的意识。如果阳光刺眼,可以拉一层薄薄的窗帘,但不要完全遮光,同样,晚上也没必要开大灯,喂奶时开小夜灯就好了。


Q :宝宝频繁夜醒是因为饿吗?每次夜醒都要喂奶吗?

母婴友好:宝宝频繁夜醒原因很多,妈妈要学会听懂宝宝的哭声,找对原因,及时满足宝宝的需求。新生宝宝两三个小时夜醒是很正常的,一般2-3小时就应喂一次奶。如果宝宝3-4小时没有醒,那么是需要叫醒喂奶的。猛长期(3个星期,6个星期,3个月)时也可能会频繁夜醒并吃奶。(还有一种情况可能是胃食道反流)。


Q :宝宝乱抻乱扭,仿佛万年便秘一样乱使劲,喝奶喝不了几口就哭,怎么办?

母婴友好:很可能是胀气,可以采用喂奶后拍嗝,平时揉宝宝肚子的方式来缓解。




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